Doshas in deiner Praxis

Hast du schon einmal einen Konsitutionstypentest gemacht und weisst nun, welches Dosha bei dir dominiert? Fragst du dich, was du nun mit dieser Information anfängst? Genau da unterstützt dich der Workshop.

Im Ayurveda geht man davon aus, dass die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha die Grundlage der Elemente und damit von allem sind, was wir mit unseren Sinnen wahrnehmen können: unserem Atem, Körper, den Pflanzen, Emotionen, Körpervorgängen, ... . Vata, das Bewegungsprinzip, sorgt für einen kreativen Geist, den kühlen Wind und deine Peristaltik. Für die Stabilität deiner Knochen, die Festigkeit eines Steins und die Dichte dunkler Gedanken ist Kapha verantwortlich. Pitta hingegen kann für Wutausbrüche sorgen, ein Feuer wärmend brennen lassen und dir Geistesblitze bescheren. Schon in dieser Aufzählung wird deutlich, auf wie vielen Ebenen die Doshas wirken und wir sie gleichzeitig nicht in Reinform irgendwo antreffen. Unser Körper, Geist und die Umwelt sind stets ein Mix aus allen dreien. Spannend wird es, wenn eines der Doshas aus der Balance gerät - und das ist oftmals jenes, was in uns sowieso schon dominiert. Hierbei kann Yoga helfen, dieses Ungleichgewicht wieder auszubalancieren. Im Workshop vermittle ich dir das dafür notwendige Grundverständnis und zeige, wie du deine Praxis gemäss den Doshas anpassen kannst. So kannst du mit kleinen Anpassungen Yoga praktizieren, das dir wieder zurück in deine individuelle (Dosha-) Balance verhilft. 
Nach einigen Erklärungen zu den Doshas generell nehmen wir uns viel Zeit für die Praxis. Während dieser leite ich an, wie du nach den drei Doshas üben kannst. All diese Inputs erhältst du zusammengefasst in einem Handout, sodass du dich zu Hause nochmals in Ruhe damit auseinandersetzen kannst.