Gesund durch den Winter mit Yoga & Ayurveda

Geht es dir auch so, dass du die Sonne, die längeren Tage, die Wärme und das Licht vermisst? Vielleicht hat dich schon die eine oder andere Erkältung oder Grippe erwischt. Dann lerne in diesem Workshop, wie du mit Yoga und Ayurveda gesund und energievoll durch den weiteren Winter kommst. 
Ayurveda wird gerne als die Schwesternwissenschaft des Yoga beschrieben und hat ihren Ursprung wie der Yoga auch in Indien. Dieses System, das übersetzt die "Wissenschaft des Lebens" bedeutet, beschäftigt sich mit Jahrtausenden damit, wie Menschen möglichst lange und gut gesund leben können. Vielmehr als die Heilung von ganz spezifischen Symptomen oder Krankheiten steht also der Mensch und seine Gesundheit im umfassenden Sinne im Fokus des Ayurveda. Das Ziel besteht darin, Dysbalancen auszugleichen lange bevor es zu einer manifesten Krankheit kommt. Die ayurvedische Heilkunst hält damit einen sehr umfangreichen, lang erprobten Erfahrungsschatz bereit, wie jede*r von uns eigenaktiv die eigene Gesundheit mit beeinflussen kann.
Im Workshop Ende Januar erfährst du einige Basics zum Ayurveda und einfache, alltagstaugliche Tipps, die deine Abwehrkräfte unterstützen. Sie lassen sich ohne viel Zeitaufwand oder Kosten in deinen Alltag integrieren und helfen dir so, allfällige Dysbalancen auszugleichen. Abgerundet wird der Workshop von einer Yogapraxis, die zusätzlich dein Immunsystem unterstützt, Erkältungen vorbeugt und deine Gesundheit auf allen Ebenen unterstützt.